My Telugu NRI @2025. All Rights Reserved.
రోజూ రాగి జావ తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు
రాగి మన సంప్రదాయ ఆహారంలో ముఖ్యమైన ధాన్యం. ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఎముకల బలానికి రాగి జావ ఎంతో ఉపయోగకరం. పెరుగుతున్న పిల్లలు, గర్భిణీలు, వృద్ధులకు ఇది మంచి పోషకాహారం. ఉదయం అల్పాహారంగా రాగి జావ తీసుకుంటే శరీరానికి స్థిరమైన శక్తి లభిస్తుంది. శ్రమ ఎక్కువగా చేసే వారికి ఇది సహజ ఎనర్జీ డ్రింక్లా పనిచేస్తుంది. రాగి జావలో ఉండే ఆహార ఫైబర్ జీర్ణక్రియను
చిన్నారులకు నాన్వెజ్ ఎప్పుడు పెట్టాలి?
పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలలో సమతుల ఆహారం ఎంతో ముఖ్యం. జననం తర్వాత తొలి ఆరు నెలలు పూర్తిగా తల్లిపాలే ఉత్తమమైన ఆహారం. ఆరు నెలలు దాటిన తర్వాత నెమ్మదిగా ఘనాహారం ప్రారంభించాలి. ఈ దశలో బియ్యం గంజి, కూరగాయల, పప్పులు వంటి సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలతో మొదలుపెట్టడం మంచిది. కొత్త ఆహారం ఒక్కోటి చొప్పున పరిచయం చేయాలి. దీంతో అలర్జీ లేదా జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నాయా అనే విషయం గమనించవచ్చు.
మెగ్నిషియం ఎందుకు అవసరమో తెలుసా? ఏయే ఆహారాల్లో ఉంటుంది?
మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక పోషకాలు అవసరం అవుతాయన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. పోషకాల్లో అనేక రకాలు ఉంటాయి. వాటిల్లో మెగ్నిషియం కూడా ఒకటి. ఇది మినరల్స్ జాబితాకు చెందుతుంది. వీటినే సూక్ష్మ పోషకాలు అని కూడా అంటారు. అంటే మెగ్నిషియం మనకు చాలా స్వల్ప మోతాదులో అవసరం అవుతుందన్నమాట. ఇతర పోషకాల్లాగే మెగ్నిషియం కూడా మనకు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. మన శరీరంలో అనేక జీవక్రియలు సక్రమంగా
సీతాఫలం తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు …అసలు ఎవరు తినకూడదు?
సీజనల్ పండ్లు అంటే సహజంగానే చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. మనకు ఏడాదిలో వచ్చే ఆయా సీజన్లలో పలు రకాల పండ్లు లభిస్తుంటాయి. వాటిని తింటే ఎన్నో పోషకాలను, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇక అలాంటి పండ్లలో సీతాఫలాలు కూడా ఒకటి. ఇవి ఈ సీజన్లో అధికంగా లభిస్తుంటాయి. వీటిని చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఇవి ఎంతో తియ్యగా అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి. సీతాఫలాల్లో
హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ కంపల్సరీ! అసలు ఎప్పుడు తీసుకోవాలి.. కవరేజీ ఎంతుండాలి?
ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్య బీమా ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరమనే అవగాహన పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా కోవిడ్ తర్వాత హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ ప్రాధాన్యం మరింతగా పెరిగింది. వైద్య ఖర్చులను తగ్గించడమే కాకుండా అనేక ప్రయోజనాలు కూడా అందిస్తుంది. ఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్య బీమాపై జీఎస్టీ ఎత్తివేస్తారన్న చర్చలు జరుగుతున్నాయి. ఇక అసలు ఎంత మొత్తానికి బీమా తీసుకోవాలి, ఎప్పుడు తీసుకోవాలి అనే విషయాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం
హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ కంపల్సరీ! అసలు ఎప్పుడు తీసుకోవాలి.. కవరేజీ ఎంతుండాలి?
ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్య బీమా ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరమనే అవగాహన పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా కోవిడ్ తర్వాత హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ ప్రాధాన్యం మరింతగా పెరిగింది. వైద్య ఖర్చులను తగ్గించడమే కాకుండా అనేక ప్రయోజనాలు కూడా అందిస్తుంది. ఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్య బీమాపై జీఎస్టీ ఎత్తివేస్తారన్న చర్చలు జరుగుతున్నాయి. ఇక అసలు ఎంత మొత్తానికి బీమా తీసుకోవాలి, ఎప్పుడు తీసుకోవాలి అనే విషయాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం
About Us
My Telugu NRI ఒక తెలుగు డిజిటల్ న్యూస్ ప్లాట్ఫారమ్. ఇది ప్రధానంగా ప్రవాస తెలుగు (NRI)లకు సంబంధించిన వార్తలు, ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్ర వార్తలు, జాతీయ-అంతర్జాతీయ వార్తలు, సినిమాలు, వ్యాపారం, ఆరోగ్యం, సాంకేతికం, ప్రయాణం వంటి విభాగాలను అందిస్తుంది.
Email Us: info@mytelugunri.com
Contact: 9123456789
Quick Link
About Us
My Telugu NRI ఒక తెలుగు డిజిటల్ న్యూస్ ప్లాట్ఫారమ్. ఇది ప్రధానంగా ప్రవాస తెలుగు (NRI)లకు సంబంధించిన వార్తలు, ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్ర వార్తలు, జాతీయ-అంతర్జాతీయ వార్తలు, సినిమాలు, వ్యాపారం, ఆరోగ్యం, సాంకేతికం, ప్రయాణం వంటి విభాగాలను అందిస్తుంది.
Contact us
Address: 2-1-392/1/3/3, Tilak Nagar Rd, opp Fever Hospital Road, Rat, Nallkunta Hyderabad, Telangana 500044.
Email: editor.mytelugunri@gmail.com
Contact: +91-7893860141
US Address: 41084 Beau Woods Pl, Aldie VA 20105
Email: support@mytelugunri.com